Силовая с гантелями по 2 кг.! Все тело!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Направлена на проработку всего тела. Приседания, выпады, работа в планке, так же работа на мышцы кора и на руки: все есть на этом занятии. На ковриках плечи. Всем отличных результатов!