10 anni di TERAPIA in soli 20 minuti!
Daniela Coin
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10 anni di TERAPIA in soli 20 minuti!
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Daniela Coin
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Hai presente quei post che promettono dieci anni di terapia in pochi minuti? Ne ho fatto uno anch'io, ma senza illuderti che sostituisca un percorso vero. Sono spunti concreti su cui riflettere, e se senti di aver bisogno di terapia, falla.
Parto dalla lezione più importante, e la metto per prima. Nessuno verrà a salvarti. Da adulto sei responsabile della tua vita, anche di ciò che non è stato colpa tua.
Nessuno ti deve amore. Le persone sono libere di cambiare idea in qualsiasi momento, e non ti devono nemmeno una spiegazione. So che è una cosa che dà fastidio, ma ti spiego perché soffri più per il senso di ingiustizia che per l'evento in sé.
Poi ti parlo di confini, quelli veri, che creano relazioni sane. Delle cose che non potrai risolvere e con cui dovrai convivere. Del fatto che la mente mente, e che un pensiero non è la realtà. E di quanto sia inutile modellarti addosso a quello che credi vogliano gli altri.
Alla fine tutto porta a una cosa sola, imparare a volerti bene davvero.
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CAPITOLI:
00:00 Intro
00:56 Nessuno verrà a salvarti
02:18 Nessuno ti deve amore
05:54 Crea confini e falli rispettare
08:18 Accetta ciò che non puoi cambiare
10:48 La mente.. mente
14:21 Non puoi piacere a tutti
17:34 Pensa prima per te
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