Lezione yoga completa n.05 - Incrementa la tua flessibilità

In questa lezione di vinyasa yoga, dove i movimenti sono continuamente sincronizzati al respiro, ci focalizzeremo sul creare spazio e portare maggiore agio nella parte inferiore del corpo. In particolare attraverso posizioni e movimenti specifici incrementeremo gradualmente la flessibilità delle gambe, favorendo così l'allungamento dei muscoli e sciogliendo le tensioni accumulate. Inoltre ciò che facciamo sul tappetino può avere uno scopo più elevato. Per cui se rimaniamo in ascolto del nostro corpo, delle sensazioni ed emozioni che fluiscono all'interno potremo cogliere spunti e riflessioni importanti per la nostra quotidianità. In questo modo riusciremo a dare nuovi significati alla parola flessibilità. IL PROGETTO #SMARTYOGACLASS Tornano le Smart Yoga Class di LifeGate in questa seconda stagione. Le smart yoga class sono state create per regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e restare vicini. Anche da casa, anche in smart working. Lo scopo? Regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e stare al fianco della popolazione coinvolta dalle misure di contenimento del coronavirus. Il servizio, nato per offrire un’alternativa concreta alla chiusura delle palestre e dei centri di aggregazione durante il periodo di quarantena che ha segnato i primi mesi del 2020 continua anche in questa seconda fase. Sosteniamo il lavoro agile, lo smart working da sempre. Una modalità di lavoro efficace, sostenibile, a basso impatto ambientale. Le smart yoga class saranno fruibili ogni mercoledì alle ore 19:00 in streaming e successivamente su http://www.lifegate.it/yoga Tutte le lezioni sono disponibili on demand sui canali Facebook, YouTube e Instagram di LIfeGate. SEGUICI SU: Facebook   / lifegate   Twitter   / lifegate   Instagram   / lifegate   #yoga #lezionediyoga