連休明けの憂鬱の正体と解決法を臨床心理士が解説します

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、連休明けにメンタルの調子を崩しやすい人の特徴と、憂鬱モードからの脱出法を科学的根拠のある方法を解説しております。ぜひご活用ください。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com お問い合わせ : mental.shinka@gmail.com 【目次】 0:00 連休明けに辛くなる人について 1:50 連休明けに辛くなる原因 9:10 ネガティブ感情を受け入れる 12:25 自分だけではないことに気づく 15:11 辛さを理解した上で自分を思いやる 17:47 自分の扱い方を見直す重要性 19:13 もっと自分を大事にする生き方へ 23:55 SHINKAの新体制について #連休明けの憂鬱　＃セルフコンパッション