TRÉNINK NA UTMB | 31 KM V ALPÁCH🏔️

Jak vypadá 31km horský běh přes švýcarské Alpy? Od drsného stoupání na Ammertenpass po ledovou řeku. Reálný trail running trénink, brutální krize na trase a luxusní výhledy. Vlog z přípravy na UTMB přímo z okolí Adelbodenu a Lenku. Ukážeme si, jak tělo reaguje na masivní převýšení, jak funguje doplňování energie ve vysoké nadmořské výšce a proč je ledovcová voda nejlepší regenerace. Kapitoly: 00:00 ÚVOD 00:30 BĚH 04:15 Útok na Ammertenpass 07:30 Ledovec Wildstrubel a krutý terén 10:45 Švýcarské krávy 14:20 Měl jsem to vzdát? 17:50 ledová regenerace