Routine bien-être : celle qui tient plus de 3 jours

Une routine bien-être quotidienne ne s'arrête pas au troisième soir par manque de motivation : elle a été écrite pour un soir parfait, et il y en a deux par mois. Dans cette vidéo, pourquoi une routine du soir lâche si vite, puis 3 règles pour en écrire une qui tienne — un point d'accroche, une version des mauvais soirs, et une règle de reprise décidée d'avance. 00:00 Pourquoi ta routine s'arrête au troisième soir 00:21 La routine écrite un dimanche 01:09 Règle 1 — accroche-la à un geste que tu fais déjà 01:46 Règle 2 — la version des mauvais soirs 02:28 Règle 3 — le soir où tu sautes 03:05 La mienne, en quatre minutes 03:40 Ce que tu écris ce soir Mots-clés : routine bien-être quotidienne, routine bien-être, rituel du soir, routine du soir, bien-être quotidien, prendre soin de soi, habitudes bien-être, santé et bien-être Le guide écrit : https://www.vivreheureux.net/sante-bi...