Йога Айенгара: комплекс упражнений для всего тела

Программы самостоятельного изучения йоги Айенгара 👇: ►Все программы https://desayogi.podia.com/ ► Основы йоги Айенгара (18 уроков) https://desayogi.podia.com/foundation... ► Семинар по здоровью сердца с использованием йоги Айенгара (4 занятия) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ► Семинар по уходу за позвоночником с использованием йоги Айенгара (6 занятий) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ------------------------------------------------------ На этом 50-минутном занятии йогой преподаватель йоги Айенгара Хуан Карлос проведет вас через последовательность движений, направленную на активацию всего тела. Эта практика в стиле «поток» заряжает энергией, медленно переходя к затекшим участкам. Раскрытие происходит постепенно, по мере того, как вы органично переходите из одной области в другую. Если вы новичок и хотите практиковать йогу Айенгара дома, это хорошее начало. Эта последовательность также идеально подходит для мужчин, которые хотят ощутить плавность движений в йоге Айенгара с дыханием. Надеюсь, вам понравится этот урок. Добавлены субтитры --------------------------------------- 00:00 - Вступление 00:51 - Свастикасана (поза сидя со скрещенными ногами) 06:34 – Адхо Мукха Вирасана (поза передового героя) 10:13 – Марджарьясана (поза кошки-коровы) 11:48 – Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) Адхо Мукха Вирасана (поза переднего героя) Бхуджангасана (поза кобры) 20:12 – Поза наклона вперед 23:45 – Поза потока тела 28:04 – Уттхита Триконасана (поза треугольника) Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) Адхо Мукха Вирасана (поза переднего героя) Вирабхадрасана II (поза воина II) Ардха Чандрасана (поза полумесяца) 38:33 – Чатуранга (Поза посоха на четырех конечностях) 38:37 – Урдхва Мукха Шванасана (поза собаки, поднятой вверх) 38:42 – Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) 38:47 – Адхо Мукха Вирасана (поза героя вперед) 39:27 – Урдхва Бадхангулиясана (поза пальмы) 40:03 – Баддха Конасана (поза связанного угла) 43:27 – Супта Баддха Конасана (поза наклона связанного угла) 47:13 – Чатуспадасана (поза четырех ног) 48:54 – Саламба Сарвангасана (поза стойки на плечах) 51:09 – Шавасана (поза трупа) ) #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi Если у вас есть вопросы, оставьте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях: Вебсайт: https://desayogi.com Instagram:   / desa_yogi_bali   FB:   / desayogi