人生をもっと気楽に好転させるためにコンセプトを決めよう。

目標を立てたのに、いつの間にか毎日がノルマになっていませんか？ 人生をよくするために立てた目標が、かえって生活を窮屈にしてしまうことがあります。 今回は、目標設定の意外な副作用を心理学の研究から紹介しながら、「人生にコンセプトを持つ」という考え方を解説します。 「寄り道を楽しむ」「余白を大切にする」「知らない世界に触れる」。 自分の心に響く言葉を一つ持つことで、日々の小さな選択が変わり、人生も少しずつ変わっていくかもしれません。 あなたなら、これからの3か月にどんなコンセプトをつけますか？ ぜひコメントで教えてください。 00:00 - 目標より先に、コンセプトを決める 01:09 - 目標設定の副作用 02:43 - 人生にコンセプトを与える 04:12 - 自分に「響く言葉」を見つける 06:25 - どんな時間を生きたいか 【参考】 ・Ordóñez et al. (2009) Goals Gone Wild: The Systematic Side Effects of Overprescribing Goal Setting ・Etkin (2016) The Hidden Cost of Personal Quantification ・CGP Grey — Your Theme #心理学 #目標設定 #人生設計