糖質制限と肌荒れの関係とは？ミトコンドリア・コラーゲンの仕組みを解説

「糖質制限をやめたら、肌の調子が良くなった！」 今回は、糖質制限と肌荒れの意外な関係について、廣田院長が解説します！ 肌荒れの背景にはコラーゲンとヒアルロン酸の不足があり、それらを作る細胞のエネルギー工場「ミトコンドリア」を元気にするためには、糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素が欠かせないのです。 糖質を極端に制限するとコラーゲンを作るエネルギーが足りなくなり、細胞の間に隙間ができて肌荒れにつながるということも・・・。 さらに、肌の一番上の角質層は実は”死んだ細胞”で、外から与えるだけでは潤ったように感じる"錯覚"にとどまるという話も。 後半では、頭をフル回転させた後は「おにぎり派？チョコ派？」と、今の自分に必要な糖を見極める考え方を紹介します。 真面目に頑張りすぎるあなたに見てもらいたいです！ 【目次】 00:00 糖質制限をやめたら肌が復活？周りで増えている声 00:59 コラーゲンとヒアルロン酸が不足？肌荒れの正体とは 02:29 肌を生み出す基底細胞｜一番上の肌は死んだ細胞！？ 03:42 3つのバランスが重要｜食事の摂り方で差が出る理由 05:06 あなたはどっち？自分に必要な"糖" 06:29 疑問はコメント欄へ！ひろた歯科のご案内 　＊＊＊ ▼ 院長プロフィール 廣田 健（ひろた たけし）/ ひろた歯科 院長 歯科医師の視点から、歯や顎の噛み合わせだけでなく、全身の健康や予防医療（未病）に関する啓蒙活動を行う。 🏥 ひろた歯科 公式HP https://hirotadentaloffice.jimdofree.... 👨‍⚕️ 院長紹介ページ https://hirotadentaloffice.jimdofree.... ▼【顎ずれ整うチャンネル】とは？ 「未病（病気になる前の小さなサイン）」を防ぎ、カラダの根本から整える健康情報をお届けするチャンネルです。 「なんとなく不調」「噛み合わせが気になる」「いつまでも若々しく健康でいたい」そんなあなたの健康管理を、専門用語を使わず分かりやすく解説しています！ チャンネル登録・高評価で応援していただけると嬉しいです！ 気になることは気軽にコメント欄で聞いてくださいね☆彡 🔔 チャンネル登録はこちら：    / @agozuretotonou   #顎ずれ #未病 #健康 #健康管理 #糖質制限 #糖質 #肌荒れ #コラーゲン #ヒアルロン酸 #ミトコンドリア #歯科医が解説