Yoga gegen Stress | Yin & Yang für Entspannung | Vagus Nerv & Psoas

In dieser 45-minütigen Yogastunde werden durch bewusstes Anspannen und Entspannen tiefliegende Spannungen und Stressmuster gelöst, Yin und Yang in Einklang gebracht und der Vagus Nerv stimuliert. Dieser ist für Erholung und Regeneration zuständig und kann den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung versetzen. Gezielte Körper- und Atemübungen helfen dabei mehr Widerstandskraft gegen Stress zu entwickeln. Du brauchst für diese Yoga Stunde nur eine Matte oder ein großes Handtuch. www3xom.de #3xomyoga #achtsamkeit #entspannung