Как измениться на самом деле (с Эриком Зиммером)

Эрик Циммер, некогда зависимый от наркотиков, теперь трезв уже 26 лет. Он добился этого огромного результата благодаря серии множества небольших ежедневных изменений, или, как он это называет, «действий с низким сопротивлением, последовательно выполняемых в одном направлении в течение длительного времени». Его теория изменения поведения лежит в основе его успешной коучинговой практики, замечательного подкаста «The One You Feed» и новой книги «Как малое становится большим: искусство небольших изменений для более осмысленной жизни». Сегодня он присоединяется к Брэду и Клэю, чтобы поделиться тремя практиками, которые больше всего помогли ему за 26 лет выздоровления, рассказать, как стремиться к переменам, не зацикливаясь на себе, как перестать искать ответы на вопрос, как измениться, и действительно приступить к работе, дать советы по обновлению ограничивающих убеждений и рассказать, чему может научить нас исцеление от зависимости в отношении использования смартфонов.