Vlog do dia: MUITA COISA ACONTECEU! MUDANÇAS EM CASA, TRATAMENTO DA ENXAQUECA E RECEITAS SEM GLÚTEN

Oieee, tudo???? 💚 No vlog de hoje tem muita coisa acontecendo por aqui! Vou atualizar vocês sobre algumas mudanças que estão acontecendo aqui em casa, contar como foi minha consulta com o neurologista e conversar um pouquinho sobre o tratamento da enxaqueca. Também mostrei a igreja após o incêndio, um acontecimento muito triste que marcou nossa comunidade. E é claro que não poderiam faltar receitinhas, né? Preparei duas opções de crepioca sem glúten, uma salgada com frango desfiado e outra doce com creme de avelã e chocolate branco. Duas opções práticas e deliciosas que podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, inclusive durante o processo de emagrecimento. Porque vocês já sabem: o básico funciona! 1. CREPIOCA COM FRANGO | SEM GLÚTEN E PROTEICA Uma opção prática, saborosa e rica em proteínas para o café da manhã ou lanche! INGREDIENTES: 1 ovo; 30 g de goma de tapioca hidratada; 30 g de frango cozido e desfiado; Sal e temperos a gosto. MODO DE PREPARO: Em uma tigela, misture o ovo, a goma de tapioca e o frango desfiado. Tempere a gosto e misture bem. Despeje em uma frigideira antiaderente e deixe dourar dos dois lados. Prontinho! Uma receita fácil, nutritiva e deliciosa! INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (1 porção): 192 kcal | 17 g de carboidratos | 16 g de proteínas | 6 g de gorduras. --- 2. CREPIOCA DOCE COM CREME DE AVELÃ E CHOCOLATE BRANCO Porque uma alimentação equilibrada também pode ter aquele docinho delicioso! INGREDIENTES: 1 ovo; 1 colher de sopa (10 g) de leite em pó desnatado; 1 colher de sopa (15 g) de goma de tapioca hidratada. RECHEIO: 15 g de creme de avelã da Growth; 10 g de creme de chocolate branco da Growth. FINALIZAÇÃO: 1 colher de chá (5 g) de leite em pó desnatado para polvilhar. MODO DE PREPARO: Em uma tigela, misture o ovo, o leite em pó desnatado e a goma de tapioca até obter uma massa homogênea. Despeje em uma frigideira antiaderente e deixe dourar dos dois lados. Depois, recheie com os cremes da Growth, dobre ao meio e finalize polvilhando o leite em pó por cima. Pensa numa combinação deliciosa! Fica simplesmente maravilhosa! INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (1 unidade): 298 kcal | 28 g de carboidratos | 14 g de proteínas | 16 g de gorduras. Os valores nutricionais são aproximados, considerando o preparo sem adição de óleo, e podem variar conforme os ingredientes e as marcas utilizadas. Para garantir uma preparação sem glúten, confira os rótulos de todos os produtos e evite a contaminação cruzada. --- PRODUTOS GROWTH Quer experimentar os cremes que utilizei na receita? Aproveita meu cupom de desconto! SITE: https://www.gsuplementos.com.br/ CUPOM: CAMILASEMGLUTEN --- VAMOS FORTALECER NOSSO CANAL? Vocês sabem o quanto eu amo compartilhar minha rotina, minhas receitas e um pouquinho da minha vida com vocês. Produzir conteúdo para o YouTube exige tempo, dedicação e muito carinho, e cada pessoa que acompanha faz toda a diferença! Então, se você gosta dos nossos vídeos, não esqueça de deixar seu LIKE, comentar, compartilhar e assistir até o final. Isso ajuda muito o YouTube a recomendar nosso conteúdo para mais pessoas! E se ainda não é inscrito, aproveita para se inscrever e ativar o sininho para não perder os próximos vídeos! Agora me conta aqui nos comentários: você prefere a crepioca doce ou a salgada? Muito obrigada por fazer parte dessa comunidade! Um beijo e até o próximo vídeo! 💚 Quem se organiza, não erra! #vlogderotina v#vlogdodia #estilodevida #receitas #rotinadodia #enxaqueca #alimentacaosaudavel #vlog #comidadeverdade