PREPAREI 14 MARMITAS POR R$ 6,78 CADA | FILÉ MIGNON SUÍNO COM CREME DE MOSTARDA E FRANGO CREMOSO

Oieee, tudo? Hoje vamos preparar nossas marmitas saudáveis da semana, porque quem se organiza, não erra! Dessa vez, preparei 14 marmitas por apenas R$ 6,78 cada, com um cardápio delicioso, prático e cheio de comida de verdade! Teremos filé mignon suíno ao creme de mostarda, frango cremoso desfiado, batatas rústicas, arroz e legumes refogados. Tudo preparado com muito carinho para facilitar nossa rotina durante a semana! QUANTIDADES POR MARMITA: 120 g de frango cremoso desfiado; 90 g de filé mignon suíno ao creme de mostarda; 100 g de legumes refogados; 100 g de batatas rústicas; 100 g de arroz. As quantidades variam conforme a combinação de cada marmita. LISTA DE COMPRAS: 1 kg de filé de frango; 1,2 kg de filé mignon suíno; 1 cabeça de acelga; 1.100 g de cenouras; 1 maço de couve manteiga; 1.200 g de batatas; 1 maço de tempero verde; 300 g de cebola; Arroz; Temperos a gosto. Aqui em casa, a organização faz toda a diferença! Além de economizar tempo e dinheiro, conseguimos manter uma alimentação equilibrada, variada e sem complicações. Espero que tu goste do vídeo e que ele te inspire a organizar tuas refeições também! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- SOBRE OS VALORES: Os valores apresentados são referentes aos preços brutos dos alimentos, sem incluir gastos como água, luz ou gás. Essas marmitas são para o meu próprio consumo, não para venda. Se você pretende vender marmitas: ✓ observe os valores da sua cidade; ✓ calcule gastos totais (ingredientes + energia + gás + tempo de trabalho); ✓ defina um preço justo, incluindo sua mão de obra. Assim você consegue estipular um valor adequado para suas vendas. --------------------------------------------------------------------------------------------------- DICA PARA O DESCONGELAMENTO Retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo. No momento de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta. ⚠️ Após descongelar, não recongele. --------------------------------------------------------------------------------------------------- Medida da xícara: 250 ml --------------------------------------------------------------------------------------------------- Renderam 16 marmitas, com um custo aproximado de R$ 6,87 por marmita! Organização, comida de verdade e economia para facilitar a semana. Espero muito que vocês tenham gostado! Curta o vídeo, deixe seu comentário e compartilhe com alguém que também precisa organizar as refeições da semana. Te espero na próxima terça-feira! Um beijo e até o próximo vídeo! 💚 #comidadeverdade #cozinhandoemcasa #marmitas #marmitasdasemana #marmitasaudavel #estilodevida