Upside-Down Pilates — Часовая тренировка на стуле, уровень II

😀 Алоха! Смотрите видео «Пилатес вверх ногами» без рекламы по ссылке: https://vimeo.com/ondemand/upsidedown... Используйте код "Founders5" для получения скидки. В этом эпизоде ​​мы применим упражнения на стуле к программе «Пилатес вверх ногами» уровня II. Программа «Пилатес вверх ногами» уровня II начинает добавлять в ваши тренировки упражнения на силу и выносливость, а также новые упражнения. В этой полной тренировке по пилатесу мы изучим такие упражнения, как вращения бедрами с жимом подколенных сухожилий, перекрестный жим, боковые зависания, вращение лежа на животе, русалка, раскинутые ноги и многие другие упражнения уровня II. Берите стулья и давайте тренироваться! Нажмите «Подписаться» выше, чтобы получать еженедельные видео по «Пилатесу вверх ногами». Мы будем рады услышать ваше мнение! Оставьте комментарий ниже, если вы выполнили тренировку или у вас есть вопрос. Если вам понравился эпизод, пожалуйста, поставьте лайк! Студия пилатеса Upside-Down Pilates (http://www.UpsideDownPilates.com) — ведущая студия пилатеса в Гонолулу с 2003 года. Это эпизод нашего телешоу, которое выходит в эфир на Гавайях с 2008 года. Чтобы узнать больше о Upside-Down Pilates, нашей студии, нейромышечной реабилитации, проприоцептивной нейромышечной фасилитации (PNF) пилатесе, а также о предстоящих тренингах и семинарах для преподавателей, посетите http://www.UpsideDownPilates.com Джефф Ориг является сопродюсером, режиссером, оператором и монтажером этого шоу. Чтобы узнать больше о Джеффе, посетите http://www.OrigMedia.com Авторские права 2016 Upside-Down Pilates, LLC 1111 Nuuanu Ave. Honolulu Hi 96817