ТРЕНИРОВКА НА РЕФОРМЕРЕ НА ВСЕ ТЕЛО, СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ | 55 минут

Присоединяйтесь ко мне на интенсивную тренировку по пилатесу на реформере, которая задействует все мышцы тела: силу, стабильность и силу от головы до пят. Мы будем выполнять различные контролируемые, силовые движения, направленные на ноги, ягодицы, внутреннюю поверхность бедер, руки и корпус. Мы будем использовать небольшой фитнес-мяч для активации внутренней поверхности бедер, усиления мышц корпуса и добавления дополнительной нагрузки к некоторым упражнениям. Ожидайте сбалансированного сочетания силы, контроля и точности, с акцентом на правильное выравнивание и целенаправленные движения на протяжении всего занятия. Следуйте моим указаниям, сосредоточьтесь на технике выполнения и приготовьтесь почувствовать жжение! Двигайтесь целенаправленно. Техника – это всё. #ReformerPilates #FullBodyPilates #ReformerWorkout #PilatesStrength #PilatesWorkout