Тренируйтесь умнее, бегите быстрее: понимание темпа, RPE и HR

Большинство бегунов тренируются строго по темпу. Другие — в основном по данным о пульсе. Ещё меньше людей ориентируются на воспринимаемую нагрузку в нашу эпоху, одержимую данными. Есть ли лучший способ тренироваться? Хотите получить консультацию тренера или члена нашей команды? Узнайте больше здесь: https://readysetmarathon.com/run-coac... Мой любимый пульсометр: https://amzn.to/3SZ9yvE Подпишитесь на рассылку: https://ready-set-marathon.myflodesk.... (Как партнёр Amazon, я получаю комиссию с покупок, соответствующих условиям, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Покупая по этим ссылкам, вы помогаете мне продолжать создавать контент... спасибо!)