【血糖値】スープカレーと普通のカレー、どっちが上がる？

ココイチのVIVANTコラボ「トムヤムクンスープカレー」と、カロリーが近いポークカレー。血糖値が上がるのはどっち？ スープだから軽そう…と思いきや、実際に測ってみました。 ■ 栄養成分 公式表示より引用（ごはん200g・1食あたり） トムヤムクンスープカレー：643kcal／たんぱく質18.7g／脂質22.1g／炭水化物95.9g／食塩相当量4.1g ポークカレー＋ハーフやさい＋ハーフエビにこみ：609kcal／たんぱく質14.6g／脂質19.1g／炭水化物97.6g／食塩相当量3.9g ※ポークカレーのごはん200gの値は、公式表のライス300gの値からライス小（100g）の値を差し引き、トッピング2品の公式値を合算したものです 出典：カレーハウスCoCo壱番屋「栄養成分情報」 ■ 測定について ・持続グルコース測定器（フリースタイルリブレ）で測定しています ・センサーが測るのは間質液の値で、採血による血糖値とは差が出ることがあります ・変動は個人差が大きいため参考値としてご覧ください ・個人の測定値です。平日の昼に、別々の日に各1回測定しています ・グラフの横軸の0時間は、血糖値が上がり始める直前の値です ・グラフの縦軸は60〜220 mg/dLです（他の回と目盛が異なります） ■ 目次 0:00 オープニング 0:13 VIVANTコラボのスープカレー 0:25 比べるカレーと栄養成分 0:43 どっちが上がる？ 0:55 ココイチに到着・注意点 1:09 VIVANTコラボのキャンペーン 1:26 トムヤムクンスープカレー実食 1:44 スープカレーの血糖値 2:04 ココイチでバイトしていた話 2:19 ポークカレー実食 2:39 カレーの血糖値 2:49 2つを重ねると 3:01 まとめ ■ 使用素材 BGM：OpenTracks ・昼下がり気分／KK ・極東の羊、テレキャスターと踊る／しゃろう 効果音：効果音ラボ キャラクター：東方Project 制作：ゆっくりMovieMaker4