【シニア・高齢者向け】座ってできる童謡リズム体操（歌詞つき）四季を感じる５曲メドレー／懐かしい唄を歌いながら体操しよう♪

こんにちは！ ピンコロサポーターのいまめっぐです(^^♪ このチャンネルでは、ピンコロサポーターのいまめっぐが 90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りを叶えるための 体操動画を配信しています。 一緒にピンピンコロリを目指しましょう🔥🔥🔥 ▼いまめっぐとLINEでお友だちになりませんか？▼ ↓↓クリックするとLINEに飛びます↓↓ https://lin.ee/wnC7qeX ＼お友だち追加でプレゼントしています！／ 🎁ピンピンコロリを叶えるためのガイドブック（PDF） 🎁いまめっぐに老後や介護についての相談ができる！ 🎁いまめっぐがあなたに必要なピンコロ体操メニューを作成します！ ピンコロを叶えたい方はぜひお友だちに追加してくださいね(^^♪ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 今回は、童謡リズム体操を紹介します！ なつかしい童謡の曲に合わせて体を動かしましょう！ ぜひ、大きな声を出して歌いながら楽しんでくださいね。 １曲目からだんだんと大きく体を動かす内容になっています。 最後には脳トレ要素も取り入れています。 座ったままできるので、時間がある時にチャレンジしてみてくださいね(^^)/ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 0:00 始まりの挨拶 0:17 ①故郷 2:20 ②春の小川 3:46 ③我は海の子 5:46 ④紅葉 7:24 ⑤ふじの山 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【ピンコロラジオはじめました！】 90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りをするための体操方法や健康情報を配信しています。 お散歩やウォーキングの前の準備体操にご活用ください！ ▼stand.fm ピンコロラジオ（音声で体操のレクチャーしてます）https://stand.fm/channels/5f54cb096a9... ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【おすすめ体操動画】 ▼いまめっぐイチオシのリズム体操 https://htkblog.com/douyou-taisou/ ▼いまめっぐオススメの足の運動体操 https://htkblog.com/koureisha-tentouy... ▼いまめっぐオススメの体力アップ体操 https://htkblog.com/kaisetsu-suwattam... ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 【お問い合わせ】 介護予防のご相談、訪問体操指導をご希望の方はコメント欄かコチラからお願いします(^^♪ ↓↓LINEで問い合わせする↓↓ https://lin.ee/wnC7qeX ↓↓メールで問い合わせする↓↓ https://htkblog.com/contact/ #高齢者 #リズム体操 #童謡 #60代の体操 #70代の体操 #80代の体操 #介護施設 #体操レク #介護施設レクリエーション #簡単な体操 #ビデオ体操 #エクササイズ #健康寿命 #筋トレ #足の運動 #スクワット #介護予防 #歌って体操 #故郷 #ふるさと #春の小川 #我は海の子 #紅葉 #ふじの山 #高齢者体操