🔴 Психология алкоголизма: ВСЁ, что вам нужно знать, чтобы бросить пить

🧠 Почему вы не можете бросить пить, даже если очень этого хотите? В этом видео я расскажу ВСЁ о психологии алкоголизма: как алкоголь захватывает ваш мозг, роль дофамина в зависимости, почему «меньше пить» не работает, защитные механизмы, которые держат вас в ловушке (отрицание, минимизация, рационализация), а также фазы Прохаски и ДиКлементе для преодоления алкоголизма. Меня зовут Луис Мигель Реал, я психолог, специализирующийся на зависимостях (регистрационный номер CV14890). Если у вас или у кого-то из вашей семьи есть проблемы с алкоголем, это видео даст вам необходимую ясность. ✅ ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТКАЗУ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ 👉 Зарегистрируйтесь здесь (бесплатно) ►► https://www.luismiguelreal.es/alcohol ✅ ЛУЧШАЯ КНИГА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ЗАВИСИМОСТЕЙ ►► https://www.luismiguelreal.es/adicciones ✅ Запишитесь на онлайн-терапию: https://www.luismiguelreal.es/terapia 00:00 Введение: психология алкоголизма, все, что вам нужно знать 00:40 Почему психология алкоголя не меняется со временем 01:00 Как алкоголь захватывает систему вознаграждения мозга 01:25 Алкоголь — это еда или наркотик, вызывающий зависимость? 00:00 Введение: психология алкоголизма, все, что вам нужно знать 00:40 Почему психология алкоголя не меняется со временем 01:00 Как алкоголь захватывает систему вознаграждения мозга 01:25 Алкоголь — это еда или наркотик, вызывающий зависимость? 02:20 Роль дофамина в алкогольной зависимости 03:15 Аналогия: нут против алкоголя и обман мозга 04:14 Цикл подкрепления, толерантность и зависимость от алкоголя 06:38 Употребление алкоголя, чтобы избежать плохого самочувствия: когда алкоголь перестает приносить удовольствие 07:36 Избирательная эмоциональная память алкоголика 09:47 Почему вы не думаете о негативных последствиях, когда вас тянет выпить 10:03 Почему каждый рецидив затрудняет следующий период воздержания 11:27 Почему уменьшение количества выпитого не помогает при алкоголизме 12:30 Физическая и психологическая зависимость от алкоголя 14:58 Вера в то, что можно наслаждаться жизнью только с алкоголем 15:43 Вы всегда выбираете пить: личная ответственность при зависимости 16:34 Самоэффективность и ответственность в Восстановление после алкоголизма 18:46 Ответ на комментарий: Пить, когда плохо себя чувствуешь 19:53 Свидетельство: Полтора года трезвости 20:15 Социальная нормализация алкоголя и недостаток образования 21:31 Алкоголь как анестетик при травмах и нерешенных проблемах 24:41 Защитные механизмы алкоголика: отрицание, минимизация и рационализация 26:35 Миф о функционирующем алкоголике: почему это самообман 28:42 Рационализация: как ваш разум оправдывает продолжение употребления алкоголя 32:37 Интеллектуализация: «Вино полезно для здоровья» и другие мифы 35:30 Как общество обманывает вас относительно потребления алкоголя 39:42 Стадии изменений Прохаски и ДиКлементе для отказа от алкоголя 40:20 Стадия 1: Предсозерцание - Я не думаю, что у меня есть Проблема с алкоголем 41:26 Этап 2: Размышление - двойственное отношение к употреблению алкоголя и отказу от него 42:16 Этап 3: Подготовка - планирование отказа от алкоголя или сокращения его потребления 44:00 Этап 4: Действие - принятие непосредственного решения о прекращении употребления алкоголя 45:05 Этап 5: Поддержание - как сохранить трезвость в долгосрочной перспективе 46:17 Рецидивы - часть процесса: цикл выздоровления 48:06 Завершение: как обратиться за помощью и найти бесплатные ресурсы для отказа от алкоголя