10 способов стать физически сильнее 90% сослуживцев

Индивидуальная тренировка 1:1 -    • Raise Your Standards (Step-by-step guide)   Если вы чувствуете, что ваша военная физическая форма ухудшилась, или знаете, что способны быть в лучшей форме, сильнее и выносливее, чем сейчас, это видео для вас. Я расскажу о 10 вещах, которые вы можете начать делать, чтобы вернуться в число лучших в своем подразделении. Мы рассмотрим структуру тренировок, силовые упражнения, бег, физическую подготовку, прогрессию, восстановление и стандарты, которым вы должны соответствовать, если хотите выступать на действительно высоком уровне. Вам не нужно тренироваться два раза в день или жить как профессиональный спортсмен. Но вам нужно прекращать тренировки в произвольном порядке. Если ваша цель — стать сильнее, быстрее, неуязвимее и более способным в своей работе, начните здесь.