#02 - Pourquoi ton corps ne peut pas guérir tant que tu es en mode survie? (7 clés pour en sortir!)

Tu fais tout « comme il faut », et pourtant… tu es épuisé.e, tu te sens bloqué.e dans tes symptômes, ça fonctionne un peu mais pas totalement… ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rien ne peut vraiment changer véritablement tant que ton corps est coincé en mode survie. On plonge ensemble dans le fonctionnement du système nerveux autonome, les symptômes invisibles du stress chronique, et surtout : les clés pour en sortir. Un épisode fondamental pour comprendre que tu n’es pas cassé.e… tu es juste protégé.e. N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie. Instagram :   / jenniferlaurent_   Site internet : www.jenniferlaurent.com (http://www.jenniferlaurent.com) 🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_) (  / marionsala_  ) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 0:00 Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ? 1:20 Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)? 2:13 Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux 3:30 Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui 4:00 La base : c’est quoi le mode survie ? 6:00 Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc. 7:35 Le système nerveux autonome et ses 3 états 10:35 Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité 12:45 Quand le passé contrôle encore ton présent 14:35 C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger. 16:14 Les symptômes typiques du mode survie 20:14 Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent 21:47 Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes) 25:39 Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée 26:29 Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable