Тренировка с собственным весом для начинающих | С чего я начал свой путь к фитнесу в 51 год

Не знаете, с чего начать свой путь к фитнесу? Это тренировка с собственным весом, которую я выполняла, когда только начинала полностью преобразовывать свою жизнь с помощью фитнеса и здорового питания. Посмотрите эту тренировку для начинающих с собственным весом – подходит для всех уровней подготовки 💥 Вам не нужен абонемент в спортзал, дорогое оборудование или сложный план; вам нужно желание начать и быть последовательной. Вот и все! Изначально я выполняла 3 таких подхода, 3-4 дня в неделю. Если вы более подготовлены физически, попробуйте 5 подходов. 💪 Эта тренировка с собственным весом подходит для ВСЕХ уровней подготовки, и она разработана таким образом, чтобы вы могли выполнять ее самостоятельно — никаких отговорок, никакого ожидания. Просто нажмите кнопку воспроизведения и двигайтесь вместе со мной. Я до сих пор включаю в свою программу упражнения с собственным весом, потому что они работают. Более подробную информацию о моих программах тренировок вы найдете на моем сайте: https://www.midlifefitclub.com/ 🔔 Не забудьте подписаться, чтобы получать больше домашних тренировок! https://www.youtube.com/@Midlifefitcl... Подписывайтесь на меня в социальных сетях: 📸 Instagram:   / midlifefitclub   🎵 TikTok:   / midlifefitclub   💪 Facebook: https://www.facebook.com/people/Midli... Чтобы купить лучшие гири: https://repfitness.com/#654fb29b9ce1b Чтобы купить другие фитнес-инструменты, которые я показываю: https://www.amazon.com/shop/midlifefi... Чтобы купить деревянные брусья для отжиманий: https://kensuifitness.com/?ref=midlif... 🎥 Хотите узнать больше? Посмотрите эти видео! 👇 ▶️    • The BEAST Kettlebell Complex – Full Body K...   ▶️   • 20 Min full body workout from home (No gym)   ▶️    • How to Kettlebell Swing – Perfect Form & T...   ▶️    • 30 min Full-Body Kettlebell Home Workout (...   ▶️    • Fun Home Workout | Minimal Equipment - Onl...   ____________________________________________________ Вперед 👊 тренировка для начинающих, тренировка с собственным весом, тренировка с сопровождением, программа тренировок, тренировка в путешествии, домашняя тренировка, программа тренировок, начало фитнес-путешествия, домашняя тренировка, функциональная фитнес-тренировка, тренировка дня, функциональная силовая тренировка #ТренировкаДляНачинающих #фитнеспосле50 #ТренировкаСобственнымВесами #FollowAlongFitness #followalongworkout #noexcuses #fitnessplan #strengthtraining #functionaltraining #functionalstrength #functionalfitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnessgoals ⚠️ Отказ от ответственности: Тренировки и информация, представленные на этом канале, предназначены только для общего образования и развлечения и не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Выполняя любые из этих упражнений, вы принимаете на себя весь риск травмы. Прислушивайтесь к своему телу, адаптируйте упражнения по мере необходимости и тренируйтесь безопасно. Если упоминаются продукты или ссылки: Некоторые из приведенных ссылок могут быть партнерскими ссылками, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним — без дополнительных затрат для вас. Я продвигаю только то, что использую лично и во что верю.