Hatha yoga con silla - Rutina exigente - No es restaurativo

Yoga con silla. Practicar Hatha Yoga con silla nos da la posibilidad de profundizar la manera en que hacemos las posiciones. Si estamos cómodos podemos sentir, darnos el tiempo de ajustar, de respirar correctamente, le damos al cuerpo el tiempo y el espacio de escuchar al sistema nervioso. El sistema nervioso es quien dirige nuestra manera de movernos, si estamos recreando nuevas posibilidades hay que ser paciente. En Hatha Consciente no hacemos más que practicar respetando la lógica de la columna. Sin llevarla a extremos innecesarios. Al contrario fortalecemos la naturaleza de sus curvaturas. Esas curvaturas son las bases de una buena postura si practicamos yoga con mala postura en la columna que mensaje le estamos dando al sistema nervioso encargado de activar esos músculos? Esta rutina es muy exigente, no recomendada para principiantes con dolores o problemas en la espalda. Tampoco para aquellos que nunca han hecho yoga. Para esos alumnos les recomiendo que inicien con mis clases de Yoga para la espalda o yoga Restaurativo. Para quien ya esté entrado en las prácticas disfruten mucho! Namaste 🙏 Yoga con Mariné en español. Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / @yogaconmariné