Verspannungen lösen, Stress loslassen, Zuversicht stärken | Meditation & Autogenes Training

GELEITETE MEDITATION | AUTOGENES TRAINING | HYPNOSE THERAPIE | KLANGREISE Fühlst Du Dich gestresst, verspannt und ausgebrannt? Dann ist diese ca. 25-minütige Entspannungs-Meditation mit Fantasiereise genau das Richtige, um zu regeneriere LUFT & LIEBE - Podcast: "WÄRME IM HERZEN, RUHE IM GEIST" 🏋🏻‍♀️🚘🥱🏋🏻‍♀️ #verspannungenlösen #autogenestraining #entspannung #fantasiereise Tauche ein in eine zauberhafte Winterlandschaft, in der funkelnder Schnee, klare Luft und heilende Stille Dich einladen, den Alltag loszulassen. Tritt in eine warme Hütte ein und tanke auf am knisternden Kamin, wo wohltuende Wärme, kuschelige Decken und eine Tasse Tee Deine Seele beruhigen und Deinen Körper entspannen. Mit Elementen des autogenen Trainings können sich Verspannungen lösen. Ziel dieser Entspannungsreise ist Gelassenheit, neue Kraft und Zuversicht und die Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: Meditation Visualisierung Fantasiereise, Trancereise Hypnose Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Auch zum Einschlafen geeignet. ✳️ Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: Meditation Autogenem Training Visualisierung Fantasiereise, Trancereise Hypnose Klänge und Sounds zum Entspannen Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Geleitete Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ACHTUNG: Höre diese Aufnahme - und die erhaltene Entspannungs-Sequenz nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert. Dieses Video ersetzt keine Psychotherapie und/oder Arztbesuch. 🧐 Alle unsere Audios und Videos sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereich erfordert eine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net 💌 Mein Partner Haegar und ich produzieren diese Aufnahmen auf eigene Kosten und wir freuen uns über Spenden als Unterstützung unserer Arbeit. 🎁 Spendenlink: https://www.paypal.com/donate?token=c... 🙏🏻💙💤 🎧 HYPNOSE AUDIOS - als MP3 bestellen https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-... INSTAGRAM   / iam_alexandramatthes   WOHLFÜHLGEWICHT - PROGRAMM "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" https://luftundliebe.net/wohlfuehlgew... 🤸‍♀️ 15% RABATT - CODE: LOVE15 🤸‍♀️ BESTELL-LINK: https://www.digistore24.com/product/2... 🤸‍♀️ INFOS: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgew... ❤️ NEWSLETTER - ANMELDUNG https://subscribe.newsletter2go.com/?... 💙 Unser Hörbuch: DAS RUNDUM-SORGLOS-EINSCHLAFPAKET 💙 Glücklich und gelassen Einschlafen mit Hypnose, Meditation, Mentaltraining und Fantasiereise: https://www.amazon.de/dp/B09FKB883J 😴 DIE MÄRCHENTANTE - mein Einschlaf-Podcast für Dich https://diemaerchentante.de/podcast/ 👩‍🦱 ✍🏻 REDAKTION, GRAFIKEN, AUDIOSCHNITT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes 🎥 VIDEO und 🎶 SOUND: Haegar Deutsch https://haegar.live 🥰