Rückenübungen für Senioren | Yoga für einen gesunden Rücken | Gaby Slomka Yoga

Ein beweglicher und kräftiger Rücken trägt viel zu unserem Wohlbefinden bei. Er unterstützt uns beim Gehen, Stehen, Sitzen und bei den vielen Bewegungen des Alltags. In dieser Yogaeinheit verbinden wir sanfte Rückenübungen mit wohltuenden Bewegungsübungen für die Wirbelsäule. Dabei fördern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken die Muskulatur rund um den Rücken. Diese Rückenfitness-Einheit eignet sich besonders für ältere Menschen, die ihren Rücken beweglich halten und ihre Haltung verbessern möchten. Viele Elemente erinnern an die Senioren Rückengymnastik, werden hier jedoch in eine ruhige und achtsame Yogapraxis eingebunden. Wenn du regelmäßig Rückenübungen machst, kannst du dazu beitragen, deine Beweglichkeit zu erhalten und dich im Alltag freier und aufrechter zu fühlen. Viel Spaß und namasté deine Gaby #rückenfitab60 #rückenfitness #rückenübungen #seniorenrückengymnastik #bewegungsübungen #seniorenyoga #beweglichkeitimalter #fitimalter #gesundaltern #gabyslomkayoga _________________________________________ ❤️ Wenn dir meine Videos gefallen und du meine Arbeit wertschätzt, hast du jetzt die Möglichkeit, mich zu unterstützen. schau hier auf meine Seite: https://www.gaby-slomka.de/newsletter... WICHTIG: Schreibe in den Empfänger immer "GABRIELE Slomka". Deine Hilfe ermöglicht es mir, hochwertige Inhalte zu erstellen und meinen Kanal am Laufen zu halten. Ich danke dir von Herzen ❤️ _________________________________________ hier kannst du meinen Yoga - newsletter abonnieren. Dann erhältst du jeden Montagmorgen eine Nachricht von mir, in der du 7 Yogaeinheiten für die Woche findest. Jede mit einem link unterlegt, so dass du ohne lange zu suchen gleich in die Einheit hüpfen kannst: www.gaby-slomka.de/ _________________________________________ Sei mit dabei! Auf dem Hof Oberlethe Vom 5. bis 7.2.2027 treffe ich mich dort mit lieben Menschen, die gerne zusammen mit mir Yoga üben. Infos unter: www.gaby-slomka.de _______________ Yoga mit Gaby → jeden Freitag ein neues Video für dich _______________ Ich freue mich, dass du meinen Kanal besuchst! Hinterlasse gerne einen Kommentar. Namasté Gaby Musik: Lifting dreams – Aakash Gandhi - Klavier Venkatesananda – Jesse Gallagher - Yogavideos The inner sound – Jesse Gallagher - Meditationen alle aus der YouTube-Bibliothek