Fester Griff im Alter | Hände stärken mit Yoga | Gaby Slomka Yoga

Wie oft benutzen wir unsere Hände, ohne darüber nachzudenken? Wir öffnen Gläser, tragen Einkaufstaschen, schreiben, kochen oder halten die Hand eines lieben Menschen. Mit zunehmendem Alter kann die Griffkraft nachlassen. Deshalb zeige ich dir in dieser Yogaeinheit sanfte Übungen, mit denen du deine Hände stärken, die Greifkraft trainieren und die Beweglichkeit von Fingern und Handgelenken erhalten kannst. Die Übungen sind besonders für ältere Menschen geeignet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Schon wenige Minuten regelmäßiges Üben können dazu beitragen, die Kraft in den Händen zu verbessern und alltägliche Bewegungen leichter auszuführen. Denn starke Hände bedeuten oft ein großes Stück Selbstständigkeit. Ich wünsche dir viel Freude beim Üben und viele kräftige, bewegliche Hände. 💚 namasté Deine Gaby #griffkraft #festergriff #händestärken #handübungensenioren #greifkraft #seniorenyoga #fitimalter #gesundaltern #yogaab60 #gabyslomkayoga _________________________________________ ❤️ Wenn dir meine Videos gefallen und du meine Arbeit wertschätzt, hast du jetzt die Möglichkeit, mich zu unterstützen. schau hier auf meine Seite: https://www.gaby-slomka.de/newsletter... WICHTIG: Schreibe in den Empfänger immer "GABRIELE Slomka". Deine Hilfe ermöglicht es mir, hochwertige Inhalte zu erstellen und meinen Kanal am Laufen zu halten. Ich danke dir von Herzen ❤️ _________________________________________ hier kannst du meinen Yoga - newsletter abonnieren. Dann erhältst du jeden Montagmorgen eine Nachricht von mir, in der du 7 Yogaeinheiten für die Woche findest. Jede mit einem link unterlegt, so dass du ohne lange zu suchen gleich in die Einheit hüpfen kannst: www.gaby-slomka.de/ _________________________________________ Sei mit dabei! Auf dem Hof Oberlethe Vom 5. bis 7.2.2027 treffe ich mich dort mit lieben Menschen, die gerne zusammen mit mir Yoga üben. Infos unter: www.gaby-slomka.de _______________ Yoga mit Gaby → jeden Freitag ein neues Video für dich _______________ Ich freue mich, dass du meinen Kanal besuchst! Hinterlasse gerne einen Kommentar. Namasté Gaby Musik: Lifting dreams – Aakash Gandhi - Klavier Venkatesananda – Jesse Gallagher - Yogavideos The inner sound – Jesse Gallagher - Meditationen alle aus der YouTube-Bibliothek