Нюансы тренинга до отказа: Часть 2 (больше ФАКТОВ о чём-то там или типа того)

Итак, продолжая вчерашнюю тему, я хочу продолжить разговор о нюансах тренировки до мышечного отказа, которые, кажется, никто, кроме меня, не затрагивает. Сегодня я собираюсь утомить вас до смерти, рассмотрев 4 конкретные статьи: 3 из обзора Пелланда и одну совершенно новую. Затем я задам пару довольно простых вопросов по этим данным, чтобы завершить разговор. #mikeisraetel #renaissanceperiodization #trainingtofailure #failuretraining #erichelms #bradschoenfeld #jameskrieger