Шоколадный брауни без сахара и муки от доктора Пала

Рецепт шоколадного протеинового фаджа из 5 ингредиентов - Ингредиенты Обжаренный нут (потту кадалай) Финики - 100-150 г Темный шоколад (70-80%) - 15 г Несладкий какао-порошок Неароматизированный протеиновый порошок из ферментированных дрожжей Mille Способ приготовления Добавьте все пять ингредиентов в блендер с небольшим количеством воды. Взбивайте до образования густой, тестообразной массы. Выложите в силиконовую форму или стеклянную емкость, выстланную пергаментной бумагой. Украсьте орехами по вашему выбору. Заморозьте на 2-3 часа, затем нарежьте на кусочки. Хранение: Хранить в холодильнике 3-4 дня. Пищевая ценность (на один кусочек): Примерно 250 ккал, 15 г белка и 9 г клетчатки Хотите шоколадных брауни? Вот мой более здоровый рецепт для вас! Этот десерт, приготовленный всего из 5 ингредиентов, содержит примерно 250 калорий, 15 г белка и 9 г клетчатки на порцию. Никакой пшеничной муки, никакого добавленного сахара, просто шоколадное лакомство! Дополнительный белок обеспечивается протеиновым порошком Mille на основе ферментированных дрожжей. Он вегетарианский, без вкусовых добавок и является простым способом добавить больше белка в ваши повседневные блюда, не меняя их вкус. Содержащий до 31 г белка на порцию, протеиновый порошок Mille можно добавлять в брауни, смузи, овсянку или даже в пшеничную муку. Многие из вас спрашивали меня о вегетарианской протеиновой добавке, которую я лично использую, поэтому я хотела поделиться этим вариантом с вами! Потому что добавление белка в ваш рацион не обязательно означает ежедневное употребление одних и тех же скучных блюд! Временные метки - 0:00–2:00 — Промо 2:00–2:38 — Введение в шоколадный десерт 2:39–5:58 — Обзор ингредиентов 5:59–8:23 — Введение в протеиновый порошок из ферментированных дрожжей Mille 8:24–10:06 — Смешивание ингредиентов 10:07–12:11 — Формирование десерта 12:22–13:16 — Украшение и охлаждение 13:17–14:17 — Десерт готов и заключение ----- Медицинские комедийные (Medcom) шоу: Я люблю выступать со стендап-шоу в жанре медицинской комедии (medcom). Это прекрасная возможность познакомиться со всеми вами лично, а также повысить осведомленность о здоровом образе жизни. ----- Более короткие версии наших длинных подкастов вы можете найти на следующих каналах: 1. Короткие выпуски подкаста «Gut Feeling with Dr Pal» — на этом канале мы выделяем важные моменты в течение 1 минуты. https://youtube.com/@GutFeelingPodcas... 2. Отрывки из подкаста «Gut Feeling with Dr Pal» — здесь вы найдете лучшие моменты из наших эпизодов. https://youtube.com/@gutfeelingpodcas... ----- Наша целостная программа по снижению веса и восстановлению здоровья кишечника для лечения хронических заболеваний — «NewME» Вас интересует участие в нашей программе, разработанной для того, чтобы помочь вам внести долгосрочные изменения в свой образ жизни и избавиться от необходимости принимать лекарства? https://www.drpalmanickam.com/newme Электронная почта: newme.fit6@gmail.com ----- Для просмотра видео на тамильском языке подпишитесь на мой канал YouTube:    / @priyapal_vibes   ----- Следите за нами в: Facebook:   / dr-pal-102856268051377   Instagram:   / dr.pal.manickam   Twitter:   / drpal_manickam   Telegram: https://t.me/Ask_Doc_Pal Для сотрудничества и запросов: Электронная почта: askdocpal@gmail.com ----- Наша благотворительная деятельность - https://www.vmfus.org/ . Мы поддерживаем пациентов хосписа и детей с особыми потребностями, управляя бесплатной школой в Мадурае. #askdocpal #drpal #ИнтервальноеГолодание #ПутьКПохудению #ПохудениеЖираНаЖивоте #ОграниченноеПоВремяПитания #РезультатыИнтервальногоГололожения #ЗдоровоеПитание #СообществоИнтервальногоГололожения #ГолоданиеДляЗдоровья #Похудение #ФитнесЖизнь #СоветыПоПохудению #ВремяПриемаПитания #ЦелиИнтервальногоГололожения #ПобедителиЖираНаЖивоте #ЧистоеПитание #УспехИнтервальногоГололожения #ФитнесМотивация #СжиганиеЖира #ЗдоровыеПривычки #ПланПитания