초보러너도 달리기 잘하는 몸으로 바꿔주는 방법

#초보러너 #러닝 #달리기 롱런에 대한 생각을 공유하는 영상입니다. 롱런은 우리의 몸을 달리는 체질로 바꿔주고, 다이어트뿐 아니라 체력이 좋아지는 신체로 바꿔줍니다. 00:00 많이 뛸 수록 다리가 안움직이는 이유 03:41 롱런에서 많이 하는 실수 04:42 롱런 훈련의 중요한 포인트 06:56 러닝을 잘하기 위한 것들