14-минутная пилатес-зарядка в середине дня | Good Moves | Well+Good

Забудьте о послеобеденном кофе и займитесь пилатесом вместе с тренером Брайаном Спенсером — 14-минутной тренировкой в ​​середине дня, которая поможет вам снять напряжение, повысить уровень энергии и подготовиться к остальной части дня! Никакого оборудования не требуется, просто возьмите воду и присоединяйтесь к нам на коврике. #pilatesworkout #wellandgood #goodmoves #athomepilates #pilatesstretch #beginnerpilates Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood   Любите Брайана? Мы тоже. Вы можете найти его здесь:   / brian__spencer   И обязательно загляните в East River Pilates здесь:   / eastriverpilates   Брайан одет в спортивную одежду Alo Yoga, посмотрите их: https://www.aloyoga.com/ Хотите больше хороших упражнений? Попробуйте эти видео: Силовой пилатес:    • 15 Minute Cardio Pilates | Good Moves | We...   Тренировка для укрепления и стабилизации нижней части тела:    • 15 Minute Lower Body Strength and Mobility...   Низкоинтенсивная силовая тренировка для всего тела:    • 15 Minute Low Impact Full Body Strength Wo...   О Well+Good: Well+Good считает, что благополучие и здоровье должны быть доступны для всех, и признает множество барьеров, препятствующих этому. Находясь на стыке трендов, услуг и журналистики, основанной на фактах, мы работаем над тем, чтобы информировать, расширять возможности и обучать сообщества и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других способов, которыми ваша повседневная жизнь влияет на вашу способность жить хорошо, одновременно стремясь бросить вызов системам, которые могут сдерживать вас (или других). Ваше благополучие — это ваше право от рождения. Благополучие — это путь к нему. Найти Well+Good можно здесь: Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com Instagram 📸:   / iamwellandgood   Facebook 👍:   / iamwellandgood   TikTok ⏰:   / wellandgood   Twitter 🐤:   / iamwellandgood   Pinterest 📌:   / iamwellandgood