ВЕС РУХНУЛ🔥 Продолжаю худеть💪простые рецепты за час, мысли о похудении, мотивация на изменения

#дневникпохудения #похудение #неделяпохудения Всем привет! Добро пожаловать в новый дневник похудения! В этом ролике я проведу с вами два дня на дефиците калорий. Я поставила перед собой грандиозную цель: похудеть на 6 кг за лето к свадьбе. И каждый день я прилагаю для этого массу усилий. Подписывайся на канал и следи за моей трансформацией в видеодневниках. Приятного просмотра и отличного настроения! 🔥Эксклюзивные видео Вконтакте: https://vk.com/vmeste_s_lizoi?levelId.... 🔥Мой канал на Boosty: https://boosty.to/vmeste_s_lizoi Подписка VK Donat и Бусти открывает доступ к 4 дополнительным видео в месяц и закрытый чат для обмена тарелочками и живого общения. ⭐️Моё сообщество Вконтакте: https://vk.com/vmeste_s_lizoi Ингредиенты для сырного блинчика: (КБЖУ на весь блин: 317/29/14/16) 75 гр творога 5% 1 яйцо С1 (~50 гр); 20 гр пшеничной муки; 30 гр лёгкого сыра (у меня "Веселый Роджер" от Радости Вкуса) соль и специи (суш.базилик, перец) - по вкусу; 2 гр растительного масла (для жарки) Приготовление👇 Соединить все ингредиенты в миске, перемешать до однородной консистенции, сковородку смазать маслом и обжарить на среднем огне в течение нескольких минут с обеих сторон для готовности. Подавать со сладким чаем или кофе. Приятного аппетита! Ингредиенты для шоколадных хлебцев: 2 карамельных хлебца от Korner 30 гр любого темного шоколада (у меня от "Россия - Щедрая Душа") 40 гр арахисовой пасты (у меня на финиковом сиропе, сладкая). Приготовление👇 Шоколад растопить на водяной бане или импульсами в микроволновке до жидкой однородной консистенции. Намазать на хлебцы арахисовую пасту, а сверху распределить шоколад. Отправить застывать в холодильник на пару часов. Вкусный десерт готов. ВЕС РУХНУЛ🔥 Продолжаю худеть💪простые рецепты за час, мысли о похудении, мотивация на изменения