7 проверенных способов для начинающих бегунов избежать боли в коленях

Начинающие бегуны часто испытывают боли в коленях в начале тренировок. Эти научно доказанные способы изменения вашего тренировочного плана и некоторые советы, которые вы используете во время бега, помогут максимально снизить вероятность возникновения болей в коленях у бегунов. Получите бесплатный персонализированный план тренировок для соревнований на выносливость с помощью нашего приложения: https://mymottiv.com Исследование: https://www.jospt.org/doi/10.2519/jos...