Дханурасана | Вариации Дханурасаны | Как делать Дханурасану | Йога в позе лука | @VentunoYoga

Дханурасана, также известная как поза лука, является базовой позой йоги, которая фокусируется на укреплении и растяжке тела, одновременно способствуя гибкости и равновесию. Название происходит от санскритских слов: Дханур означает «лук» Асана означает «поза» В этой позе тело напоминает натянутый лук, при этом туловище и ноги образуют лук, а руки действуют как тетива.