8 POSIŁKÓW NA ZAPAS DO ZAMROŻENIA

Przedstawiam moją propozycje 8 posiłków na zapas do zamrożenia. #mealprep #cooking #recipe = PIERŚ Z KURCZAKA W SOSIE ŚMIETANOWYM Z CUKINIĄ, SZPINAKIEM I PIECZARKAMI. dwa posiłki = POTRAWKA Z PIERSIĄ KURCZAKA Z MARCHEWKĄ I GROSZKIEM dwa posiłki = DANIE A,LA SZASZŁYK dwa posiłki = GULASZ ZE SCHABU NA OSTRO ( można zrobić w łagodnej wersji ) dwa posiłki Każdy posiłek wystarcza dla rodziny 2+2. LISTA SKŁADNIKÓW piersi z kurczaka ok. 2kg. schab ok 2,5 kg. marchewka ok 1,5 kg. ziemniaki ok 5 - 6 kg. ( na 4 posiłki ) cukinia ok. 1 - 1,5 kg. cebula ok. 1 kg. papryka 4 - 5 sztuk. pieczarki ok 0,7 kg czosnek 2 główki groszek mrożony ( może być świeży lub z puszki ) szpinak ( świeży lub mrożony) szczypiorek koncentrat pomidorowy słodka śmietanka ryż Parboiled makaron -sól, pieprz, słodka papryka, pieprz cayenne, papryka wędzona, zioła prowansalskie, przyprawa gyros, przyprawa do kurczaka, przyprawa do mięsa, liść laurowy, ziele angielskie olej 10 POSIŁKÓW NA ZAPAS:    • 10 OBIADÓW NA ZAPAS❗ 2 godziny robienia/10...   POZOSTAŁE FILMY: PRZEPISY / GOTOWANIE:    • PRZEPISY / GOTOWANIE