Sonrisas forzadas y otras formas de felicidad

En este episodio, el Dr. Rafa López habla sobre esas ideas clásicas de “sonríe y te vas a sentir mejor”, y cómo la ciencia ha ido cambiando esa visión. Comenta estudios recientes publicados en The Lancet que muestran que la felicidad no se activa solo con una sonrisa o una postura, sino con movimiento real: caminar, trotar y correr tienen un impacto mucho más claro en nuestro bienestar emocional. También reflexiona sobre cómo entendemos la felicidad, cómo la construimos y qué tanto depende de lo que hacemos en el día a día. Un episodio que invita a dejar los trucos simplistas y apostar por acciones que realmente nos ayudan a sentirnos mejor. La liga para escuchar el episodio en Spotify: https://open.spotify.com/episode/5hSA... Redes sociales: @RafaLopezDr Más información: https://beacons.ai/rafalopezdr #SC493 #Supracortical #Psicología #Bienestar #Felicidad