【40代50代の罠】「食べる量は減らしたのに体脂肪が落ちない」本当の理由。お腹周りがスッキリしない裏に隠れた食後高血糖

若い頃に比べて、明らかに食べる量は減らしている。夜もヘルシーな食事にしている。 それなのに、なぜかお腹周りだけがぽっちゃりしてきた、体脂肪が落ちない……。 「もう年齢的に代謝が落ちたから仕方ないのかな」と諦めてしまう方も多いかもしれません。 ですが、実はその裏に、血糖値の急上昇「食後高血糖」が隠れている可能性が非常に高いんです。 今回の動画では、食べる量を減らしてもお腹周りがスッキリしない本当の原因と、体脂肪をため込む「肥満ホルモン（インスリン）」を暴走させないための食事のコツを管理栄養士の視点から分かりやすくお話しします。 ご自身の今の状態が客観的にわかる「血糖値の乱れセルフチェック」の無料プレゼント案内もありますので、ぜひ最後までご覧ください。 ───────────────── 🎁 公式LINE 登録特典プレゼント中 🎁 ───────────────── 「私の痩せにくさも、もしかして血糖値の乱れが原因なのかな？」 「なんとなく不調の原因を知り、自分に合った食事改善のヒントを受け取りたい」 そんな方に向けて、公式LINEで無料の【血糖値の乱れセルフチェック】をご用意しました。 👇無料セルフチェックの受け取り手順👇 以下のリンクから公式LINEをお友達追加 https://lin.ee/RMUZfAI トーク画面のメッセージで「血糖値セルフチェック」と送信してください！ （※カッコなどはつけず、上記のキーワードのみをお送りください） ───────────────── 🕒 動画の目次（タイムスタンプ） ───────────────── 0:00 オープニング：「食べる量を減らしたのに落ちない」お腹の悩みの原因 1:10 第1章 なぜ少食でも体脂肪が溜まるのか？（肥満ホルモン・インスリンの正体） 2:47 第2章 体脂肪を増やす！やりがちなNG習慣3選 3:02 NG習慣① 朝食を抜いて昼に「ドカ食い」 3:50 NG習慣② 糖質を極端に避ける「ご飯抜き」 4:58 NG習慣③ 夜遅くに食べる（普通のご飯でもNGな理由） 6:06 第3章 お腹周りをスッキリさせる食事の工夫（今日からできる2つのアプローチ） 8:11 まとめ ＆ 【血糖値セルフチェック】の受け取り方 ───────────────── 👤 圓尾 和紀（まるお かずき）プロフィール ───────────────── 管理栄養士 / ファスティング専門家 大学、海外で栄養学を学び、大学院修士課程を修了後、病院での管理栄養士勤務を経て独立。フリーランスとして11年目を迎え、「カラダヨロコブ」をテーマに、分子栄養学やファスティングを取り入れた食事指導・情報発信を行っています。 オンラインサロンの運営や、個人のお客様へのサポートを通して、食事で体を根本から整えるお手伝いをしています。