발레 턴아웃, 근육을 '찾는' 훈련부터 시작됩니다 | 리엔 중급반... 연습영상 아님 하지만 중요함 #리듬엔젤스

턴아웃의 핵심인 골반 주변 심부근육과 내전근 인지 훈련을 중급반 수업에서 진행했어요. "찢고 뜯고 밟는다=유연성이 좋아진다"고 턴아웃이 만들어지지 않아요. 고관절 회전(턴아웃·턴인)은 골반 주변의 안정성과 내전근, 둔근이 함께 작동해야 자연스럽게 만들어져요 몸은 머리로 이해하는 것이 아니라 반복을 통해 기억합니다. '잡았다 요놈!! 요놈이 그놈이구나.' 그 감각을 찾을 때까지 반복하고, 다시 반복하는 것이 훈련입니다. 언젠가는 리엔 김원장이 필요 없어질 만큼, 스스로 몸을 이해하고 움직일 수 있는 사람이 되도록 오늘도 함께합니다. 속도보다 방향 #리듬엔젤스 📌상담 채팅문의 http://pf.kakao.com/_ImxbLT 인스타 (불친절한 갱자씨)   / rhythm_angels   전)국가대표 리듬체조 선수 백석예대 뮤지컬과 교수 리듬체조 국내심판 /지도자 현)리엔 원장/ 복주애미