Yoga + Core: la combinación que transforma tu cuerpo desde dentro | 30 min

¿Quieres una práctica más guiada, progresiva y con resultados reales? Únete al nuevo reto que hemos preparado en XLYStudio “Menos grasa, más salud” 👉 https://xlystudio.info/apuntate-reto-... Disfruta de 14 días gratis. En esta clase combinamos calentamiento y vuelta a la calma del yoga, con la potencia y eficiencia del fitness. Una práctica completa de 30 minutos con saludos al sol, trabajo de core guiado por Iván Sánchez y estiramientos en suelo para cerrar. Ideal para practicar en casa, sin material, y sin importar tu nivel. 🔔 Suscríbete al canal para no perderte ninguna clase nueva y ser la primera en saber cuándo llegan los próximos retos y colaboraciones. Capítulos: [00:20] Introducción y presentación de Iván [01:00] ¿Qué es exactamente entrenar el core? [02:00] ¿Podemos perder grasa localizada? [03:30] ¿Es útil hacer ejercicios abdominales clásicos? [04:25] Saludos al sol con Xuan [13:02] Core fitness con Iván Sánchez [33:48] Estiramientos en suelo [43:20] Cierre core fitness en casa | yoga y fitness | fortalecer el core | yoga para tonificar | clases de yoga en español | yoga en casa | XLYStudio | Iván Sánchez | Xuan Lan | reto primavera