Vì sao bạn cứ trì hoãn dù có nhiều thứ phải làm?

Bạn biết rõ mình phải làm gì. Bạn vẫn không làm. Vì sao vậy? Video giải thích vì sao trì hoãn không phải là lười: theo Fuschia Sirois và Tim Pychyl, ta trì hoãn để né một cảm giác khó chịu đi kèm công việc. Bạn sẽ gặp phương trình trì hoãn của Piers Steel, thí nghiệm "cốc nước khó uống" của Emily Pronin, nghiên cứu quét não và ảnh già đi của Hal Hershfield, nghiên cứu sinh viên của Dianne Tice và Roy Baumeister, và những cách nhỏ đã được thử nghiệm: kế hoạch "nếu thì" của Peter Gollwitzer và việc tự tha thứ (Michael Wohl, Tim Pychyl). Việc gần nhất bạn đang để mai tính là gì? Kể cho mình nghe ở phần bình luận nhé. #trihoan #tamly #kienthuc #rongxanhbiettuot Nguồn tham khảo: Ferrari, J. (2010). Still Procrastinating? The No Regrets Guide to Getting It Done. Sirois, F. & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation. Social and Personality Psychology Compass. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review. Psychological Bulletin. Tice, D. & Baumeister, R. (1997). Longitudinal study of procrastination, performance, stress, and health. Psychological Science. Pronin, E., Olivola, C. & Kennedy, K. (2008). Doing unto future selves as you would do unto others. Personality and Social Psychology Bulletin. Ersner-Hershfield, H., Wimmer, G. E. & Knutson, B. (2009). Saving for the future self: Neural measures of future self-continuity. Social Cognitive and Affective Neuroscience. Hershfield, H. et al. (2011). Increasing saving behavior through age-progressed renderings of the future self. Journal of Marketing Research. Gollwitzer, P. & Brandstätter, V. (1997). Implementation intentions and effective goal pursuit. Journal of Personality and Social Psychology. Wohl, M., Pychyl, T. & Bennett, S. (2010). I forgive myself, now I can study. Personality and Individual Differences. Ward, A. et al. (2017). Brain drain: The mere presence of one's own smartphone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for Consumer Research. Johansson, F. et al. (2023). Associations between procrastination and subsequent health outcomes among university students in Sweden. JAMA Network Open. Video chỉ nhằm mục đích giáo dục, không thay thế lời khuyên của chuyên gia.