Courir tout l'hiver sans perdre ta forme : mon plan

Pour récupérer ton planificateur de semaine, envoie-moi "ORGA" en DM sur Instagram ! 👉 https://taap.it/jasonnbechetIG Chaque hiver, tu passes de 3 séances par semaine à 2, puis 1, puis plus rien. Dans cette vidéo : pourquoi ça arrive, les erreurs à éviter, le plan A, B et C pour ne jamais annuler une séance, comment t'adapter au froid et à la nuit, et comment transformer l'hiver en base solide pour le printemps ! 🏃 SHIFT, coaching 100% en ligne pour coureurs amateurs avec une équipe de professionnels derrière toi au quotidien (kiné, nutritionniste, entraîneur) !