НЕДЕЛЯ ЗАБЕГА… Готов ли я пробежать полумарафон за 69:30?! (Серия тренировок к полумарафону 69:30)

НЕДЕЛЯ ЗАБЕГА… Готова ли я пробежать полумарафон за 69:30?! (Серия тренировок к полумарафону 69:30) - Добро пожаловать в финал этой серии тренировок к полумарафону 69:30! Сегодня я поделюсь с вами двумя последними тренировками, а также расскажу о беговой обуви и стратегии забега, ведь у меня есть еще одна попытка преодолеть эту дистанцию! Это очень интересно, большое спасибо всем, кто следил за моим путем! Огромное спасибо этим трем замечательным спонсорам: ------------------------- SAYSKY - FODRUNNER15 скидка 15% - https://saysky.co.uk/ RUNNERVITS - FOD10 скидка 10% - https://runnervits.com?sca_ref=121541... SUPWELL - Скачайте приложение - https://app.supwell.com/ ------------------------- FLYCARB - скидка 10% - https://www.flycarb.com/FOD10 COROS - БЕСПЛАТНЫЙ БРАСЛЕТ - https://coros.avln.me/c/lwrNsUfYNeUL KAIZEN - РАСШИРЕННЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД С КОДОМ FODRUNNER - https://kaizen.app.link/FODrunner Тренировки - https://www.fodrunner.com/monthly-coa... Дополнительный канал - @fodrunnerextra Товары FOD Runner - https://www.fodrunner.com/shop/ Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com, используя партнерскую ссылку ниже! Полное раскрытие информации: партнерские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой совершенной продажи: https://sportsshoes.prf.hn/l/Vx8qNpy Скидка 10% в XMILES - https://xmiles.avln.me/c/vNqpsTamgKUJ Скидка 4% в NOBLE PRO - https://www.noble-pro.com/ref/Andy+Ra... Вы также можете сделать пожертвование в поддержку канала - https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr... Напишите мне по электронной почте - enquiries@fodrunner.com Присоединяйтесь к группе Strava -   / strava   Подписывайтесь на меня в Strava -   / strava   Подписывайтесь на меня в Instagram -   / fodrunner   Подписывайтесь на меня в TikTok -   / fodrunner   Подписывайтесь на мою страницу в Facebook -   / fodrunner   Подписывайтесь на меня в Facebook -   / andrew.raynor.336   #бег #бегун #полумарафон #fodrunner 00:00 - Вступление 01:17 - За 5 дней до забега (тренировка) 09:47 - За 3 дня до забега (тренировка) 10:27 - Спонсоры 11:40 - Начало тренировки 14:25 - Заключительная благодарность 15:37 - Анализ тренировки 16:50 - Кроссовки для забега 18:33 - План забега 20:33 - Заключение