허리 · 복부 · 옆구리 운동 | 25분 코어 강화 요가 | 요가소년 008

거의 대부분의 운동에서 강조하는 ‘코어’ 근육! 요가 아사나 수련에서도 크게 다르지 않습니다. 이 영상은 허리, 복부, 골반저 근육 등 몸이 곧게 서서 움직이는 과정에서 개입하는 근육, ‘코어’ 부위를 강화하는 동작으로 구성하였습니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #코어강화 #코어강화요가 #코어운동