22 Min. Ganzkörper Yoga für alle Level - dehnen, sanft kräftigen & Stress abbauen - Yoga mit Maryam

Willkommen zu dieser 22-minütigen Yoga-Einheit für den gesamten Körper. In dieser ausgleichenden Yoga Einheit verbinden wir sanfte Kräftigung, Mobilisation und Dehnung mit einer bewussten, ruhigen Atmung. Wir mobilisieren den Rücken, öffnen und dehnen Hüften und Schultern und kräftigen dabei sanft den ganzen Körper. Diese Yoga Einheit ist ideal für dich, wenn du • deinen ganzen Körper mobilisieren möchtest. • Rücken, Hüften und Schultern dehnen möchtest. • dich sanft kräftigen und beweglicher werden möchtest. • Stress und Anspannung loslassen möchtest. • dir eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen möchtest. Egal, ob du neu mit Yoga angefangen hast oder schon länger dabei bist: Du bist herzlich eingeladen, mitzumachen! Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere gerne meinen Kanal, aktiviere die Glocke und lass mir ein Like da. Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte dabei bewusst auf die Signale deines Körpers und geh immer nur so weit in eine Haltung, wie es sich für dich angenehm anfühlt. Alles Liebe, Maryam 🤍 Zertifizierte Yogalehrerin & Fitnesstrainerin #Yoga #GanzkörperYoga #YogaFürAlleLevel #YogaFürAnfänger #YogaZuhause #Stressabbau #VerspannungenLösen #RückenYoga #Entspannung