30-минутная силовая тренировка среднего уровня | Шон | 09.09.2026

Присоединяйтесь к Шону на этом занятии по силовой тренировке среднего уровня, чтобы зарядиться энергией! Этот стиль тренировки помогает увеличить мышечную силу и выносливость. Приготовьте гантели легкого или среднего веса, эластичную ленту/эспандер, коврик и стул. Смотрите видео на Facebook: www.facebook.com/silverandfit или на YouTube:    / silverandfit   Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими полными предупреждениями и оговорками перед участием в любых видеоуроках Silver&Fit: https://bit.ly/SF-disclaimers. Музыка предоставлена ​​Yes! Music и Gruppo F (The SAIFAM Group) #СиловаяТренировка #СиловаяТренировка #ФитнесДляПожилых