30-минутная силовая тренировка для начинающих | Madeleine | 10.09.2026

Испытайте свое тело на этом занятии по силовой тренировке для начинающих сидя с Мадлен. Вы сосредоточитесь на укреплении мышц для повседневной деятельности. Присоединяйтесь к нам, чтобы почувствовать себя сильнее и энергичнее! Держите под рукой стул, эластичную ленту и гантели. Присоединяйтесь к нам на Facebook по адресу www.facebook.com/silverandfit или на YouTube по адресу @silverandfit! Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими полными предупреждениями и отказом от ответственности перед участием в любых видеоуроках Silver&Fit: https://bit.ly/SF-disclaimers. Музыка предоставлена ​​Yes! Music и Gruppo F (группа SAIFAM) #КардиоТренировка #ДомашняяКардио #ФитнесДляПожилых