【冠軍之路】背肌訓練特輯

大家嚮往的倒三角身材，最重要的莫過於強大的背肌。 背肌從T7~L5的棘突、肩胛骨下角 、髂嵴(Iliac crest) 、第10~12肋骨 、胸腰筋膜(Thoracolumbar Fascia) 一直長到肱骨結節間溝內側唇。 訓練都抓不到出力的感覺？ 歡迎參考 #背肌解剖影片 加強感受度： https://bit.ly/2EbynSH 健美是不斷調整的修煉之路。該怎麼修煉出寬大又厚實的背肌？讓總統盃冠軍🏆Rex店長告訴你 p.s 影片中訓練強度與組數不適用於一般人，新手訓練請注意自身能力與狀況，不要隔天舉不起手呦。 #GYMEFIT #GYMEFITNINJA #有一種巨叫做REX #REX店長 #背部訓練 #這訓練量好大