ЛЮБИМЫЙ БОЕЦ ТВОИХ ЛЮБИМЫХ БОЙЦОВ - ТРЕНИРОВКИ ЖОРЖА СЕН-ПЬЕРА

ЛЮБИМЫЙ БОЕЦ ТВОИХ ЛЮБИМЫХ БОЙЦОВ - ТРЕНИРОВКИ ЖОРЖА СЕН-ПЬЕРА Жорж Сен-Пьер - один из самых влиятельных бойцов в истории MMA и UFC. Человек, который не просто доминировал в октагоне, а изменил представление о подготовке бойца смешанных единоборств. В этом ролике разбираем тренировки GSP, его философию подготовки, силовую кондиционную работу, подход к восстановлению, гимнастике, мобильности и развитию мастерства. Почему многие современные бойцы до сих пор считают Жоржа Сен-Пьера эталоном профессионального MMA? Почему его называли любимым бойцом твоих любимых бойцов? Разбираем идеи и принципы из книги «Путь воина» (The Way of the Fight), а также подходы Фираса Захаби и Джонатана Чеймберга, тренеров, повлиявших на становление GSP. 00:00 Вступление 01:30 Формирование MMA 02:53 Тренировки GSP 04:32 Спринты, интервалы и плиометрика 08:08 Олимпийские подъёмы 08:47 Комбинации режимов работы 09:43 Гимнастика 11:42 Мобильность и пререабилитация 14:57 «Отдых - это рост» 17:35 Мастерство Жоржа Сен-Пьера БУСТИ: https://boosty.to/bigpumpfit ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/bigpumpfit КНИГИ: Максимальные кондиции ММА: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/8a... Механика спины: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/dd... Идеальная спина: сила, выносливость и максимальная работоспособность: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/4e... Упомянутые ролики: ИЗОМЕТРИЯ: СЕКРЕТ АБСОЛЮТНОЙ СИЛЫ    • ИЗОМЕТРИЯ: СЕКРЕТ АБСОЛЮТНОЙ СИЛЫ   ТРЕНИРОВКИ С 0 ДО 101 | СИЛА - ЭТО НАВЫК    • ТРЕНИРОВКИ С 0 ДО 101 | СИЛА - ЭТО НАВЫК   👑 КОРОЛЬ ФУНКЦИОНАЛА: ПОДЪЁМ НА ГРУДЬ И ЖИМ: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/04... КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬЮ ЖИЗНИ | ФИРАС ЗАХАБИ: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/70... ТРЕНИРОВКА МОБИЛЬНОСТИ, СИЛЫ КОРА И КОНДИЦИЙ: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/55... РАЗГОВОР ПРО КОНДИЦИОННУЮ ПОДГОТОВКУ БОЙЦОВ: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/f3... ПОДВИЖНОСТЬ И АКТИВАЦИЯ БЁДЕР: https://boosty.to/bigpumpfit/posts/c8...