Глубокий массаж тканей плеч, предплечий и трицепсов Майка.

На этом сеансе мы сосредоточились на верхней части тела Майка — области, которая испытывает значительную нагрузку во время тренировок и повседневной жизни. Его передние дельтовидные мышцы были крайне напряжены и ограничены в движении, что очень часто встречается у людей с большими и сильными плечами. Мы также расслабили разгибатели запястья (которые, как ни странно, были сильно напряжены) и уделили внимание его трицепсам, в которых они отчаянно нуждались. Эти зоны часто остаются без внимания, но без лечения могут вызывать значительное напряжение, снижение подвижности и даже иррадиацию боли. Майк очень чувствителен в этих областях, поэтому мы работали медленно, четко объясняя свои действия, постепенно углубляясь и учитывая его переносимость. Майк очень чувствителен в этих областях, поэтому мы работали медленно, с четкой коммуникацией, постепенно углубляясь, но при этом уважая его переносимость. Основные показанные техники: • Целенаправленное расслабление передней дельтовидной мышцы • Работа с разгибателями запястья (разгибателями предплечья) • Глубокая проработка и растяжение трицепсов Такое расслабление плеч и рук помогает восстановить лучшую амплитуду движений, уменьшает компенсаторные паттерны и способствует общему восстановлению верхней части тела — это особенно важно для тех, кто занимается силовыми тренировками, физическим трудом или страдает от хронической скованности в плечах и руках. Какую область следует рассмотреть в части 3? Оставляйте свои предложения ниже 👇