5 способов справиться с приливами, которые реально помогают женщинам после 40

Семьдесят пять процентов женщин в период перименопаузы и менопаузы испытывают приливы. И большинство из них пытаются понять, что действительно помогает — не то, что написано в учебниках, а то, что делают и рассказывают реальные женщины, находясь в гуще событий. Поэтому доктор Кэрри Джонс сделала то, что у неё получается лучше всего. Она проанализировала тысячи комментариев на YouTube, Reddit, в подкастах и ​​социальных сетях, чтобы выяснить, что именно, по словам женщин, помогает им справиться с приливами. Затем она разделила всё на пять чётких категорий — от гормонов и изменений в диете до негормональных препаратов, когнитивно-поведенческой терапии и натуральных средств — и проанализировала, что действительно работает лучше всего, что вызывает неоднозначную реакцию, а что, по мнению большинства женщин, вообще не помогает. Она также делится своим опытом борьбы с приливами в 49 лет, тем, что она лично пробовала, и тем, что собирается добавить в свою жизнь. Потому что вы заслуживаете реальных ответов от реальных женщин — а не просто рекомендаций. 🌟 Хотите узнать, на какой стадии перименопаузы вы находитесь? Узнайте больше здесь 👉https://www.drcarriejones.com/stages Подпишитесь: https://youtube.com/@drcarriejones?su... Узнайте больше: https://www.drcarriejones.com ========== Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом канале, предназначена только для ознакомительных целей. Эта информация НЕ предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого медицинского работника, а также любой информации, содержащейся в каком-либо продукте. Не используйте информацию, представленную на этом канале, для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а также для назначения лекарств или других методов лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо лекарства, пищевые добавки, растительные или другие добавки, или использовать какие-либо методы лечения проблем со здоровьем. Информация, представленная на этом канале, и использование вами любых продуктов или услуг, связанных с этим подкастом, не создают отношений «врач-пациент» между вами и доктором Кэрри Джонс. Информация и заявления, касающиеся пищевых добавок, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения ЛЮБЫХ заболеваний. ========== БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВА: Шпаргалка по гормонам: https://drcarriejones.com/hormones101 Контрольный список лабораторных анализов на перименопаузу и менопаузу: https://drcarriejones.com/labs Электронная книга «7 мифов о перименопаузе»: https://drcarriejones.com/myths Электронная книга «Стресс: основы»: https://drcarriejones.com/stressfreebie На какой стадии перименопаузы я нахожусь? Электронная книга: https://drcarriejones.com/stages Электронная книга по детоксикации от эстрогена: https://drcarriejones.com/estrogendetox ========== Давайте общаться: Веб-сайт: https://www.drcarriejones.com Рассылка: https://drcarriejones.ck.page/newsletter IG:   / dr.carriejones   Pinterest:   / drcarriejones   FB:   / drcarriejones   TikTok: https://www.tiktok.com/discover/dr-ca... Оставайтесь на связи: https://drcarriejones.ck.page/newsletter