Efectos del ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO sobre la musculatura

SUSCRÍBETE Y OPTIMIZA TU ENTRENAMIENTO! ► http://bit.ly/rhc-suscribete El trabajo excéntrico está ganando fama a pesar de ser un tipo de entrenamiento que hace mucho que se conoce Quiero explicarte qué dice la ciencia sobre sus beneficios y sobre cómo realizarlo correctamente para obtenerlos realmente Te dejo la referencia analizada en el vídeo: Estudio 1:.Eccentric Muscle Contractions:Risks and Benefits. Stéphanie Hody1*, Jean-Louis Croisier1, Thierry Bury1, Bernard Rogister2,3,4 and Pierre Leprince2,4 Link: https://www.frontiersin.org/articles/... Y recuerda, no lo digo yo, lo dice la ciencia! #ejercicio #masamuscular #fuerza 👉 ⁣Descubre todo el contenido necesario para mejorar tus entrenamiento y salud, evitando lesiones 🔝 https://bit.ly/RootsAcademy ÚNETE A NUESTRAS REDES AQUÍ : Facebook:   / rootshealthcenter   Instagram:   / rootshealthcenter   www.academyroots.com www.rootshealthcenter.es